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- ¿Cuáles son los mejores alimentos para comer durante la pandemia de COVID-19??
- ¿Cuáles son los alimentos que se deben evitar durante la pandemia de COVID-19??
- ¿Se ha detectado COVID-19 en suministros de agua potable??
- ¿Puede el COVID-19 sobrevivir en el agua potable??
- ¿Puede el coronavirus propagarse a través de las heces??
- ¿Se pueden usar los ventiladores de manera segura en el interior durante la pandemia de COVID-19??
- ¿Puede el COVID-19 causar una enfermedad grave??
- Quién está en riesgo de contraer coronavirus?
- ¿Debería reunirse con otras personas durante la pandemia de COVID-19??
- ¿Deberían los niños usar una máscara durante la pandemia de COVID-19??
- ¿Cómo debe comportarse en la escuela durante la pandemia de COVID-19??
- ¿Tiene un fumador un riesgo mayor de contraer el virus COVID-19 que un no fumador??
- ¿Qué tan peligrosa es la enfermedad del coronavirus??
- ¿Sobrevive el COVID-19 en las aguas residuales??
- Cómo mantenerse hidratado durante la auto cuarentena en medio de la pandemia de COVID-19?
¿Cuáles son los mejores alimentos para comer durante la pandemia de COVID-19??
Promover dietas que se basen en una variedad de alimentos no procesados o mínimamente procesados, que incluyan cereales integrales, legumbres, nueces y una abundancia y variedad de frutas y verduras y que puedan incluir cantidades moderadas de huevos, lácteos, aves y pescado, y pequeñas cantidades de tinto. carne.
¿Cuáles son los alimentos que se deben evitar durante la pandemia de COVID-19??
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Reduzca los alimentos como carnes rojas y grasas, mantequilla y productos lácteos enteros, aceite de palma, aceite de coco, manteca sólida y manteca de cerdo. Evite las grasas trans tanto como sea posible. Lea las etiquetas de información nutricional para asegurarse de que los aceites parcialmente hidrogenados no estén incluidos en los ingredientes..
Si las etiquetas de los alimentos no están disponibles, evite los alimentos que comúnmente contienen grasas trans, como los alimentos procesados y fritos, como las rosquillas y los productos horneados, incluidas las galletas, las masas de pastel, las pizzas congeladas, las galletas saladas y las margarinas que contienen grasas parcialmente hidrogenadas..
En caso de duda, los alimentos e ingredientes mínimamente procesados son mejores opciones. Consuma suficiente fibra La fibra contribuye a un sistema digestivo saludable y ofrece una sensación prolongada de saciedad, lo que ayuda a evitar comer en exceso..
¿Se ha detectado COVID-19 en suministros de agua potable??
El virus COVID-19 no se ha detectado en los suministros de agua potable y, según la evidencia actual, el riesgo para los suministros de agua es bajo..
¿Puede el COVID-19 sobrevivir en el agua potable??
Actualmente, no hay evidencia sobre la supervivencia del virus COVID-19 en agua potable o alcantarillado..
¿Puede el coronavirus propagarse a través de las heces??
Existe alguna evidencia de que la infección por COVID-19 puede provocar una infección intestinal y estar presente en las heces. Sin embargo, hasta la fecha, solo un estudio ha cultivado el virus COVID-19 a partir de una sola muestra de heces. No ha habido informes de transmisión fecal-oral del virus COVID-19 hasta la fecha..
¿Se pueden usar los ventiladores de manera segura en el interior durante la pandemia de COVID-19??
El aire que sale de una persona infectada directamente a otra persona en un espacio cerrado aumenta el riesgo de que el virus se propague de una persona a otra..
Si COVID-19 está circulando en su comunidad y el uso de un ventilador de mesa o de pedestal es inevitable, es importante traer aire regularmente del exterior abriendo ventanas o puertas, mientras se minimiza la cantidad de aire que sopla de una persona (o grupo de personas). personas) a otra persona (o grupo de personas).
¿Puede el COVID-19 causar una enfermedad grave??
Si bien COVID-19 se está propagando rápidamente, la mayoría de las personas experimentarán solo síntomas leves o moderados. Dicho esto, este coronavirus puede causar una enfermedad grave en algunas personas..
Quién está en riesgo de contraer coronavirus?
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El virus que causa COVID-19 infecta a personas de todas las edades. Sin embargo, la evidencia hasta la fecha sugiere que dos grupos de personas tienen un mayor riesgo de contraer la enfermedad COVID-19 grave. Se trata de personas mayores (es decir, personas mayores de 60 años); y aquellos con afecciones médicas subyacentes (como enfermedades cardiovasculares, diabetes, enfermedades respiratorias crónicas y cáncer). El riesgo de enfermedad grave aumenta gradualmente con la edad a partir de los 40 años. Es importante que los adultos en este rango de edad se protejan a sí mismos y, a su vez, protejan a otros que pueden ser más vulnerables..
La OMS ha emitido consejos para estos dos grupos y para el apoyo de la comunidad para garantizar que estén protegidos del COVID-19 sin ser aislados, estigmatizados, dejados en una posición de mayor vulnerabilidad o sin poder acceder a las provisiones básicas y la atención social.
¿Debería reunirse con otras personas durante la pandemia de COVID-19??
En este difícil período lo mejor es reunirse virtualmente pero si tiene que reunirse con otros, hágalo con cuidado y con las precauciones adecuadas..
¿Deberían los niños usar una máscara durante la pandemia de COVID-19??
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La OMS aconseja que las personas siempre consulten y cumplan con las autoridades locales sobre las prácticas recomendadas en su área. Un grupo de expertos internacional y multidisciplinario reunido por la OMS revisó la evidencia sobre la enfermedad y la transmisión de COVID-19 en niños y la evidencia limitada disponible sobre el uso de máscaras por parte de los niños.
Sobre la base de este y otros factores, como las necesidades psicosociales de los niños y los hitos del desarrollo, la OMS y UNICEF recomiendan lo siguiente:
No se debe exigir que los niños menores de 5 años usen máscaras. Esto se basa en la seguridad y el interés general del niño y en la capacidad de usar una máscara de manera adecuada con una asistencia mínima..
¿Cómo debe comportarse en la escuela durante la pandemia de COVID-19??
Modele buenas prácticas como estornudar o toser en el codo y lavarse las manos, especialmente para los miembros más jóvenes de la familia. No estigmatice a sus compañeros ni se burle de nadie por estar enfermo; recuerde que el virus no sigue fronteras geográficas, etnias, edad, capacidad o género.
Dígale a sus padres, otro miembro de la familia o un cuidador si se siente enfermo y pida quedarse en casa.
¿Tiene un fumador un riesgo mayor de contraer el virus COVID-19 que un no fumador??
Посмотреть полный ответA la hora de preparar esta Q&R, no hay estudios revisados por pares que hayan evaluado el riesgo de infección por SARS-CoV-2 asociada con el tabaquismo. Sin embargo, los fumadores de tabaco (cigarrillos, pipas de agua, bidis, puros, productos de tabaco calentados) pueden ser más vulnerables a contraer COVID-19, ya que el acto de fumar implica el contacto de los dedos (y posiblemente cigarrillos contaminados) con los labios, lo que aumenta la posibilidad de transmisión de virus de la mano a la boca. Fumar pipas de agua, también conocido como shisha o narguile, a menudo implica compartir boquillas y mangueras, lo que podría facilitar la transmisión del virus COVID-19 en entornos comunitarios y sociales..
¿Qué tan peligrosa es la enfermedad del coronavirus??
Aunque para la mayoría de las personas COVID-19 solo causa una enfermedad leve, puede enfermar gravemente a algunas personas. Más raramente, la enfermedad puede ser fatal. Las personas mayores y las personas con afecciones médicas preexistentes (como presión arterial alta, problemas cardíacos o diabetes) parecen ser más vulnerables..
¿Sobrevive el COVID-19 en las aguas residuales??
Si bien hasta la fecha no hay evidencia sobre la supervivencia del virus COVID-19 en el agua o las aguas residuales, es probable que el virus se inactive significativamente más rápido que los virus entéricos humanos sin envoltura con transmisión conocida a través del agua (como adenovirus, norovirus, rotavirus y hepatitis). A).
Cómo mantenerse hidratado durante la auto cuarentena en medio de la pandemia de COVID-19?
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Siempre que esté disponible y sea segura para el consumo, el agua del grifo es la bebida más saludable y barata. También es la más sostenible, ya que no produce residuos, en comparación con el agua embotellada. Beber agua en lugar de bebidas endulzadas con azúcar es una forma sencilla de limitar la ingesta de azúcar y el exceso de calorías. Para realzar su sabor, se pueden agregar frutas frescas o congeladas como bayas o rodajas de cítricos, así como pepino o hierbas como menta, lavanda o romero..
Evite beber grandes cantidades de café fuerte, té fuerte y, especialmente, refrescos y bebidas energéticas con cafeína. Estos pueden provocar deshidratación y pueden afectar negativamente sus patrones de sueño..
