Diez formas principales de mantenerse motivado para hacer ejercicio

Intente incorporar ejercicios de entrenamiento de fuerza de todos los grupos musculares principales en su rutina de ejercicios al menos dos veces por semana..

1. Hazlo divertido. ...
2. Haga de la actividad física parte de su rutina diaria. ...
3. Ponerlo en papel. ...
4. Une fuerzas con amigos, vecinos u otras personas.. ...
5. Recompénsate. ...
6. Se Flexible.